حمله قلبی و یا سکته قلبی یک اتفاق بسیار تلخ و ناگهانی است که می‌تواند منجر به مرگ شود. دلایل متعددی وجود دارد که می‌تواند باعث ایجاد حمله قلبی شود و می‌تواند در تمام افراد با هر جنسیتی که دارند رخ دهد. امروزه با توجه به سبک زندگی که وجود دارد ابن حمله در سنین جوانی نیز بسیار رخ می‌دهد. مساله مهمی که وجود دارد این است که باید به شدت مراقب سلامتی و نوع سبک زندگی خود باشید، تا بتوانید از وقوع این حمله در امان بمانید. پس نیاز است شما به عنوان یک انسان بدن خود را به خوبی شناخته و بدانید که علائم سکته قلبی چیست و به چه علت‌هایی رخ می‌دهد. با علم بر این موضوع، میتوانید از آن پیشگیری کرده تا هرگز این اتفاق تلخ که در بسیاری از موارد غیرقابل جبران و بازگشت است، رخ ندهد.
سکته قلبی چیست؟
در ابتدا لازم است که بدانیم سکته قلبی چیست. سکته قلبی اتفاقی است که برای قلب انسان رخ می‌دهد. در این رویداد قلب از کار می‌افتد و دیگر نمی‌زند. که این اتفاق منجر به ایجاد حمله قلبی و در صورت احیا نشدن، موجب مرگ می‌شود. زمانیکه بخشی از عضله قلب خون کافی را از سایر اندام‌ها دریافت نکند، سکته قلبی برای فرد رخ خواهد داد. در زمانی که یک سرخرگ به طور ناگهانی مسدود شود، خون کافی به قلب شما برای پمپاژ و رساندن آن به سایر اندام‌ها، دریافت نمی‌شود. درنتیجه در صورت دریافت نکردن خون کافی، قلب از کار ایستاده و این موضوع همان حمله قلبی می‌باشد.
با یکبار اتفاق افتادن این مساله، اگر که پزشکان و اورژانس بتوانند شما را احیا کرده و جریان خون را به قلب شما بازگردانند، قلبتان برای همیشه آسیب دیده خواهد ماند؛ و باید با رعایت نکات و تغییر سبک زندگی خود و داشتن برنامه غذایی سالم، بتوانید از رخ داد دوباره این موضوع جلوگیری کنید. با ما همراه باشید تا با علائم و علت ایجاد این اتفاق آشنا شوید تا بتوانید به خوبی از آن جلوگیری کنید.
حتما بخوانید: بدنسازی بانوان
علائم سکته قلبی
سکته قلبی قبل از اینکه منجر به مرگ و یا از کار افتان قلب شود، با علائم خاص خودش همراه است. یعنی اگر فردی این علائم را در چند روز متوالی و حتی در یک روز داشت، بدانید که قلب دارد به او هشدار می‌دهذ. در صورت مشاهده علائم باید سریعا با اورژانس تماس گرفته شود. . یا در صورت نزدیک بودن مرکز درمانی سریعا فرد را به مراکز درمانی و بیمارستان رساند. نشانه‌هایی که در همه افراد ممکن است رخ دهد عبارتند از:
- حالت تهوع و استفراغ
- سرگیجه شدید
- احساس خستگی بیش از اندازه
- درد در قسمت چپ قفسه سینه
- درد در کتف و سرشانه‌ها
- گاهی درد در قسمت بالای شکم که با درد معده به اشتباه گرفته می‌شود.
- مشکل در خواب و ایجاد اختلال در خواب و تغذیه
- احساس درد در گردن
- تعریق بالا
- درد کلی در بالا تنه
علائم سکته قلبی در زنان
برخی از این علائم که در زنان کمی متفاوت است، عبارتند از:
- احساس درد و ناراحتی و سفت شدن بازوها و گردن
- تنگی نفس به طور شدید
- احساس ناخوشایند داشتن
- احساس فشار و یا درد در قسمت بالایی کمر خود
- درد و سوزش در قسمت قفسه سینه
- احساس درد در بالای شکم
- داشتن سوءهاضمه
البته که باید این نکته را بدانید، علائم حمله قلبی در هر فرد با فرد دیگر متفاوت است. حتی ممکن است که در برخی افراد بدون هیچ نشانه قبلی ظاهر شود. و در برخی افراد چند ساعت قبل از حمله قلبی خود را نشان دهد، که متاسفانه برخی آن را نادیده گرفته و به سادگی از کنارش عبور می‌کنند. نکته مهم دیگر این است که افراد مبتلا به بیماری دیابت و افرادی که سن بالایی دارند، این علائم را نداشته و یا با شدت بسیار کم داشته باشند. پس هرگز کوچکترین علائم را نیز نادیده نگیرید.
مطالعه این مطلب را به شما پیشنهاد می‌دهیم: 13 علائم کبد چرب در مردان و زنان + راه‌های درمان
علت سکته قلبی
چندین عامل وجود دارد که می‌تواند در ایجاد سکته قلبی تاثیرگذار باشند. این دلایل به عنوان عوامل خطر نیز شناخته شده و باید برای از بین بردن آن‌ها تمام تلاش خود را به کار گیریم. زیرا قلب یک عضو و عضله بسیار حساس در بدن است که سلامت آن، به شرایط بسیاری در زندگی ما انسان‌ها وابسته است. برخی از این عوامل خطر که بسیار رایج هستند عبارتند از:
- نوع سبک زندگی
- ورزش نکردن
- کشیدن سیگار و قلیان
- استفاده زیاد از غذاهای چرب و فست فود
- ژنتیک
- سابقه خانوادگی
- سن و سال و جنسیت
- فشار خون بالا و کلسترول بالا و داشتن بیماری چربی خون و دیابت
- داشتن اضافه وزن و چاقی و استفاده از نمک و شکر زیاد
- بارداری
تمام این عوامل می‌توانند خطر ابتلا به سکته قلبی را افزایش دهند. از این رو باید به شدت مراقب بود و با کمی مراعات و تغییر سبک زندگی خود، بتوان از ایجاد آن جلوگیری کرد.
این را هم بخوانید: ماساژ کمر و تاثیرات مفید آن
پیشگیری از سکته قلبی
در قسمت‌های قبلی مقاله در رابطه با علائم حمله قلبی و علل ایجاد سکته قلبی صحبت کردیم. خوشبختانه باید بگوییم که امروزه راهکارهای بسیار فراوانی وجود دارد که می‌تواند به خوبی از ایجاد حمله قلبی در فرد جلوگیری کند. برخی از رایج‌ترین و مهمترین کارها که باید برای پیشگیری از این اتفاق انجام دهید عبارتند از:
- تغییر در سبک زندگی خود مانند دقت در نوع تغذیه و ساعت خواب
- ترک سیگار و قلیان
- بالا بردن فعالیت بدنی سالم
- ورزش کردن به صورتت قدرتی و هوازی تا استقامت و قدرت قلب خود را افزایش دهید.
- استفاده از مایعات
- از بین برد اضافه وزن و ماندن در یک وزن ایده‌آل
- دوری از استرس و رفع مشکلات سلامت روانی
- از بین بردن و تحت مراقبت پزشک بودن برای درمان، و یا کنترل بیماری‌های زمینه‌ای خود مانند: فشار خون، چربی و دیابت
- ترک کردن مواد مخدر و الکل
- داشتن یک تفریح سالم برای داشتن آرامش روان، تا بتوان به آرامش و سلامت جسم رسید
شما عزیزان میتوانید به راحتی با رعایت همین نکات ساده از حمله قلبی جلوگیری کنید. تا از آسیب و عواقب غیرقابل جبران آن در امان باشید. البته که باید به این نکته دقت کنید برخی از عوامل دست ما نمی‌باشد. عواملی مانند سن، جنسیت و ژنتیک و سابقه خانوادگی را نمی‌توان کنترل نمود و به هیچ عنوان به دست ما نیست. اما باز هم می‌توان با رعایت این نکات برای پیشگیری، به راحتی از وقوع آن حتی در صورت وجود این عوامل نیز استفاده کرد.
مطالعه این مطلب می‌تواند برای شما مفید باشد: پیلاتس بانوان
حمله قلبی در اِس جِی
حال که با حمله قلبی و علائم سکته قلبی آشنا شدید، باید سعی در این موضوع داشته باشید که سبک زندگی خود را تغییر دهید. با تغییر سبک زندگی و داشتن یک روتین منظم، میتوانید نه تنها از حمله قلبی، بلکه از وقوع بسیاری از بیماری‌ها جلوگیری کنید. از این رو شما میتوانید از همین امروز ورزش و سبک زندگی سالم را که مقدم بر تمام موارد است، آغاز کنید.
سایت ورزشی بانوان اِس جِی همه روزه در خدمت شما عزیزان می‌باشد. تا با مربیان و متخصصین حرفه‌ای خود در زمینه ورزش و تغذیه به شما مشاوره و برنامه‌های کاربردی را رائه دهند تا شما عزیزان بتوانید زیرنظر مربیان و متخصصین ما به راحتی سبک زندگی خود را تغییر داده و فعالیت خود را آغاز کنید. شما میتوانید از طریق ثبت نام در سایت و یا تماس از طریق پشتیبانی، با مربیان حرفه‌ای تیم قوی اِس جِی و متخصصین تغذیه ما، به راحتی در تماس باشید و برنامه ورزشی و تغذیه مناسب برای خود را دریافت کنید. تنها کافیست برای داشتن جسم و روانی سالم از همین الان آغاز کنید.
منابع:
پدرم ناراحتی قلبی داره میخوام بدونم سکته قلبی چطور پیش میاد؟
سمیرا عزیز، ضمن آرزوی سلامتی برای پدر بزرگوارتان!
باید خدمتتان اعلام کنم که سکته قلبی زمانی رخ می‌دهد که یکی از شریان‌های کرونری که خون را به قلب می‌رساند، مسدود شود. این مسدود شدن معمولاً به دلیل تشکیل لخته خون در داخل شریان است که مانع از رسیدن خون و اکسیژن به بافت‌های قلب می‌شود. این وضعیت می‌تواند به آسیب دائمی به عضله قلب منجر شود.
سکته قلبی فقط برای افراد مسن اتفاق می‌افته؟
خیر پری عزیز!
سکته قلبی مختص به افراد مسن نیست و می‌تواند در هر سنی رخ دهد. البته با افزایش سن، احتمال بروز سکته قلبی بیشتر می‌شود، اما عوامل متعددی مانند سبک زندگی ناسالم، استرس زیاد، تغذیه نامناسب، مصرف دخانیات، اضافه‌وزن، فشار خون بالا، دیابت، و کلسترول بالا می‌توانند در افراد جوان‌تر نیز خطر سکته قلبی را افزایش دهند.
یکی از دوستانم سکته قلبی کرده بود. خیلی وحشتناک بود. اصلاً فکر نمی‌کردیم که همچین اتفاقی براش بیفته.
بابت این اتفاق برای دوستتان متاسفیم معصومه عزیز و برای ایشان آرزوی سلامتی داریم؛
سکته قلبی زمانی رخ می‌دهد که یکی از عروق کرونری که خون‌رسانی به قلب را انجام می‌دهد، به دلیل تجمع پلاک‌های چربی یا لخته‌های خون مسدود شود. این مسدود شدن باعث می‌شود که بخشی از عضله قلب از دریافت اکسیژن و مواد مغذی محروم شود، که در صورت عدم درمان به موقع می‌تواند منجر به آسیب‌های جدی به قلب شود.
می‌گن که سکته قلبی بیشتر به خاطر استرس و فشارهای زندگی میاد. نمی‌دونم چقدر این حرف درست باشه.
شهلا عزیز؛
استرس مزمن یکی از عوامل خطر برای بروز سکته قلبی است. این وضعیت می‌تواند باعث افزایش فشار خون، تحریک التهاب و ایجاد تغییرات منفی در سیستم‌های بدن شود. همچنین، استرس ممکن است منجر به رفتارهای ناسالم مانند تغذیه نادرست، کم‌تحرکی یا مصرف مواد مضری مثل سیگار شود که این خود می‌تواند خطر سکته قلبی را افزایش دهد. بنابراین، مدیریت استرس و استفاده از تکنیک‌های آرام‌سازی می‌تواند به کاهش خطر بیماری‌های قلبی کمک کند.
خیلی می‌گن که استرس می‌تونه باعث سکته قلبی بشه، این درست است؟
بله ملیحه عزیز؛
استرس مزمن می‌تواند نقش مؤثری در افزایش خطر سکته قلبی داشته باشد. استرس باعث افزایش فشار خون و ضربان قلب می‌شود که می‌تواند به رگ‌های خونی آسیب بزند و در طول زمان خطر بیماری‌های قلبی را افزایش دهد. علاوه بر استرس، عوامل دیگر مانند فشار خون بالا، کلسترول بالا، دیابت و سبک زندگی ناسالم نیز می‌توانند در بروز سکته قلبی مؤثر باشند.
سکته قلبی فقط در مردها اتفاق می‌افته؟
تانیا عزیز؛
همانطور که در مقاله به آن اشاره کردیم، سکته قلبی می‌تواند هم در مردان و هم در زنان رخ دهد. در حالی که مردان معمولاً در سنین پایین‌تر از سکته قلبی رنج می‌برند، زنان پس از یائسگی به دلیل تغییرات هورمونی، بیشتر در معرض خطر سکته قلبی قرار دارند. بنابراین، توجه به سلامت قلب برای هر دو جنس ضروری است و باید اقدامات پیشگیرانه در تمام سنین انجام شود.
سکته قلبی ارثیه؟
دوست عزیز؛
همانطور که در مقاله به آن اشاره کردیم، وراثت می‌تواند در خطر ابتلا به سکته قلبی نقش داشته باشد. اگر یکی از اعضای خانواده شما سابقه بیماری قلبی یا سکته قلبی داشته باشد، ممکن است شما نیز در معرض خطر بیشتری قرار داشته باشید. با این حال، عوامل محیطی مانند سبک زندگی و عادات غذایی نیز تأثیر زیادی در بروز بیماری‌های قلبی دارند. با انجام اقدامات پیشگیرانه، می‌توان خطر ابتلا به سکته قلبی را کاهش داد.
پدرم تازگیها سکته کرده میخوام بدونم بعد از سکته قلبی امکان بهبود کامل وجود داره؟
بله نازیلا عزیز؛
بسیاری از افراد پس از سکته قلبی بهبود می‌یابند و می‌توانند به زندگی طبیعی خود ادامه دهند. روند بهبودی بستگی به شدت سکته و اقدامات درمانی انجام شده دارد. درمان شامل داروها، تغییرات در سبک زندگی، و در برخی موارد، جراحی یا درمان‌های تخصصی است. بازتوانی قلبی و پیروی از دستورات پزشکی می‌تواند به بازیابی عملکرد قلب کمک کند.
میشه ازش پیشگیری کرد؟
بله دوست عزیز؛
سکته قلبی می‌تواند در بسیاری از موارد با تغییرات در سبک زندگی و مدیریت عوامل خطر پیشگیری شود. کنترل فشار خون، کاهش سطح کلسترول، تغذیه سالم، ورزش منظم، ترک سیگار و مدیریت استرس از جمله اقداماتی هستند که می‌توانند خطر سکته قلبی را کاهش دهند. همچنین، مراجعه منظم به پزشک برای چکاپ‌های قلبی و بررسی سلامت رگ‌های خونی نیز بسیار مهم است.