با ما اندام ایده‌آلت رو بساز!
ورزش، تغذیه و مربی خصوصی؛ همه آنلاین در کنار تو
از بدنسازی و فیتنس تا پیلاتس و هوازی، همراه با رژیم غذایی و دوره‌های VIP با مربی خصوصی آنلاین
مربیان مجرب
دارای مدرک معتبر بین‌المللی
همراهی آنلاین
پشتیبانی هفتگی با مربی
کاربران راضی
+10000 تغییر موفق
پرداخت امن
7 روز ضمانت بازگشت وجه
تمرین کن با مربی، نه تنهایی!
در هر جلسه تمرینی، یک ویدیو کامل داری که مربی باهات همراهه، توضیح می‌ده، اصلاحت می‌کنه و انگیزه می‌ده.
دیگه لازم نیست دنبال ویدیوهای تصادفی یوتیوب بگردی!
انتخاب برنامه
ورزش یا رژیم مورد نظر خودت رو انتخاب کن
شخصی سازی
برنامه غذایی و تمرینی اختصاصی دریافت کن
شروع و همراهی
تمرین کن و با مربی به صورت آنلاین در ارتباط باش
01
ثبت نام در سایت
وارد قسمت ورود/ عضویت شده و ثبت نام کنید.
02
تکمیل فرم اطلاعات
پس از پرداخت هزینه، فرم اطلاعات شاخص برنامه ورزشی (برای دریافت برنامه ورزشی) و یا شاخص برنامه غذایی (برای دریافت برنامه غذایی) را تکمیل کنید.
03
دریافت برنامه آنلاین ورزشی و مربی خصوصی
پس از 24 ساعت، برنامه در پنل کاربریتان (در قسمت دریافت برنامه ورزشی و غذایی)، قرار داده می‌شود و مربیان و متخصصین ما با شما در ارتباط خواهند بود.
برنامه‌های ما
چرا SJ انتخاب اول بانوان ورزش‌دوسته؟
برنامه‌های تمرینی ویدیویی طراحی‌شده توسط مربیان حرفه‌ای زن
دسترسی آسان در موبایل و لپ‌تاپ، هر زمان، هر مکان
شخصی‌سازی بر اساس هدف تو (چربی‌سوزی، فرم‌دهی، افزایش انرژی، سلامت عمومی)
همراهی روزانه با مربی و پیگیری تمریناتت
مناسب تمام سنین و سطوح ورزشی
سایت ورزش بانوان SJ بعنوان اولین و تنها سایت ورزشی ویژه بانوان، در تلاش است با بهره‌گیری از بروز‌ترین مقالات علمی در رابطه با ورزش و برترین مربیان و متخصصان ورزشی و تغذیه، بهترین برنامه‌های تمرینی را در اختیار علاقه‌مندان قرار دهد. علاوه بر این دکتر روانشناس ورزشی ویژه سایت اِس جِی، جهت ارائه خدمات روانشناسی ورزشی بانوان در خدمت شما عزیزان می‌باشد. با مربیان ما، شما علاقه‌مندان می‌توانید عضله سازی و یا چربی سوزی کنید و به تناسب اندام ایده‌آل خود برسید و با انگیزه بمانید.
برنامه تمرینی‌ات دقیق و اصولیه
- برنامه ۷ روزه، ۳۰ روزه یا فصلی
- تقویم تمرینی قابل تنظیم
- زمان‌بندی هوشمند برای بهبود عملکرد
- حرکات گرم‌کردن، تمرین اصلی و ریکاوری در هر جلسه
ویدئوی آموزشی
مشتریان راضی
دستور غذایی رژیمی
سال تجربه
ویدئوی آموزشی
دستور غذایی
مشتریان راضی
سال تجربه
کاربران اِس جِی چی می‌گن؟
با موزیک مناسب، تمرین‌هات چند برابر انرژی می‌گیرن!
همیشه دغدغه پیدا کردن موزیک مناسب برای ورزش کردنت داشتی! هر ورزشی حال‌وهوای خودش رو داره! ما برای هر سبک تمرین — بدنسازی، فیتنس، پیلاتس و هوازی — بهترین موزیک‌های ورزشی رو گلچین کردیم تا با ریتم تمرینت هماهنگ شی. کنی…! همین حالا رایگان دانلود کن و با انرژی بیشتری تمرین کن!
مشاوره رایگان ورزشی
درخواست یک مشاوره ورزشی رایگان برای تصمیم گیری بهتر داری؟
هنوز نتونستی تصمیم بگیری؟! تا حالا کلی سایت بهت معرفی کردن و نتونستی به نتیجه دلخواهت برسی…؟!
هنوز مطمئن نیستی …؟! ایرادی نداره، همین الان فرم درخواست مشاوره ورزشی رایگان رو پر کن تا باهات تماس گرفته بشه و بتونی هر سوالی که داری و راحت بپرسی. میتونی به کمک مشاوره تخصصی که مربیان ما در اختیارت قرار میدن، بهترین تصمیم رو بگیری.
فرم درخواست مشاوره رایگان
"*" indicates required fields
انتخاب کن و شروع کن!
هر شرایطی داری، این برنامه‌ها بهونه رو ازت می‌گیرن و به هدفت می‌رسوننت. یادت نره این فقط ورزش نیست، یک سرمایه‌گذاری روی خودته.
برنامه عمومی
-
برنامه اختصاصی برای منزل یا باشگاه
-
ویدئو تمام حرکات تمرینی
-
طراحی جداگانه برای مبتدی‌ها و حرفه‌ای‌ها
-
متناسب با وزن شما
-
پشتیبانی محصول
دوره VIP
-
برنامه اختصاصی بر اساس شاخص‌های بدنی
-
تعیین هدف عضله‌سازی یا چربی‌سوزی
-
مربی خصوصی ویژه هر کاربر
-
جلسات آنلاین هفتگی با مربی
-
پاسخگویی فوری از طریق چت
-
پنل کاربری اختصاصی
-
ویدئو تمام حرکات تمرینی
-
پشتیبانی کامل و همیشگی در طول دوره
-
برنامه تغذیه اختصاصی متناسب با بدن و هدف شما
-
تنوع غذایی بالا بدون محدودیت سخت‌گیرانه
-
جایگزین‌های غذایی متنوع برای راحتی بیشتر
-
تطبیق با سبک زندگی (خانه، محل کار، باشگاه)
-
افزایش انرژی و چربی‌سوزی همزمان
-
پشتیبانی و اصلاح دوره‌ای برنامه
با خیال راحت شروع کن - تضمین نتیجه و پشتیبانی
ما پشت برنامه‌هامون می‌ایستیم. اگر طبق برنامه عمل کنید و نتیجه مورد انتظار حاصل نشد، برنامه شما رایگان بازبینی و اصلاح خواهد شد و مربی اختصاصی تا حصول نتیجه همراهتان است.
بازبینی رایگان برنامه در صورت عدم نتیجه
پشتیبان آنلاین هفتگی با مربی اختصاصی (دوره‌های VIP)
طراحی برنامه بر اساس هدف، سطح و شرایط جسمی شما
امن و مطمئن
پشتیبانی حرفه‌ای
رضایت تضمینی
ما به برنامه‌هامون اطمینان کامل داریم، چون بر اساس علم روز و تجربه طراحی شدن. هدف ما فقط فروش نیست — ما می‌خوایم نتیجه بگیری 💚
برخی مدارک مربیان اِس جِی
حضور بهترین دکتر روانشناس ورزشی
در تیم قدرتمند اِس جِی
ارائه کلیه خدمات روانشناسی و روانکاوی ورزشی بصورت حضوری، آنلاین و تلفنی برای شما بانوان عزیز مجموعه اِس جِی.
شما بانوان عزیز با ثبت نام در سایت و دریافت کد تخفیف، می‌توانید از خدمات روانشناسی ورزشی با هزینه‌ای بسیار کم و مناسب، استفاده نمایید.
برنامه ورزشی و تغذیه ویژه بانوان — شروعی قدرتمند برای تناسب اندام
ما مجموعه‌ای کامل از برنامه‌های بدنسازی بانوان، برنامه فیتنس، پیلاتس و تمرینات هوازی را به صورت آنلاین ارائه می‌دهیم – همراه با برنامه غذایی و پشتیبانی مربی. هدف ما کمک به لاغری، فرم‌دهی بدن و عضله سازی بانوان است.
برنامه‌های اختصاصی و عمومی
از بسته‌های یک ماهه عمومی تا دوره‌های پیشرفته VIP برنامه‌ها بر اساس سطح (مبتدی، متوسط، پیشرفته) و هدف (کاهش وزن، افزایش حجم، تناسب اندام) طراحی می‌شوند. هر برنامه شامل تمرینات گام به گام و راهنمای تغذیه است.
دوره‌های VIP و مربی خصوصی
در دوره‌های VIP مربی اختصاصی به شما تعلق می‌گیرد؛ برنامه تمرینی و غذایی شما شخصی سازی می‌شود و مربی به صورت آنلاین و هفتگی پیشرفت شما را دنبال می‌کند.
تمرین آنلاین، هر جا و هر زمان
ویدیوهای تمرینی تقویم تمرین و پشتیبانی آنلاین مناسب برای بانوانی که دنبال برنامه قابل اعتماد برای تمرین در خانه یا باشگاه هستند. برنامه‌های تخصصی بدنسازی، فیتنس، پیلاتس و هوازی بر اساس هدف و شرایط هر فرد طراحی می‌شوند تا بهترین نتیجه را برای شما رقم بزنند.
با دنبال کردن برنامه‌های ما، تجربه علمی و عملی از رژیم ورزشی – برنامه غذایی پیدا می‌کنید که متناسب با بدن شما طراحی شده است. همین امروز شروع کنید _ مسیر شما به سمت بهترین نسخه خودتان با برنامه صحیح و پشتیبانی حرفه‌ای هموار می‌شود.
محصولات پرطرفدار
بدنسازی چربی سوزی 55 تا 70 کیلوگرم
Price range: 350,000تومان through 365,000تومان
فیتنس چربی سوزی 55 تا 70 کیلوگرم
Price range: 350,000تومان through 365,000تومان
Price range: 300,000تومان through 315,000تومان
بدنسازی عضله سازی 60 تا 70 کیلوگرم
Price range: 350,000تومان through 365,000تومان
Price range: 300,000تومان through 330,000تومان
فیتنس عضله سازی 60 تا 70 کیلوگرم
Price range: 350,000تومان through 365,000تومان
فیتنس عضله سازی 45 تا 60 کیلوگرم
Price range: 350,000تومان through 365,000تومان
بدنسازی عضله سازی 45 تا 60 کیلوگرم
Price range: 350,000تومان through 365,000تومان
فیتنس چربی سوزی 70 کیلوگرم به بالا
Price range: 350,000تومان through 365,000تومان
بدنسازی چربی سوزی 70 کیلوگرم به بالا
Price range: 350,000تومان through 365,000تومان
پر بازدیدترین‌ها
