محاسبه BMI

برنامه عمومی از قبل طراحی شده و برای اکثر بانوان مناسبه، ولی در VIP مربی برنامه رو متناسب با شرایط و هدفت می‌نویسه و هفتگی روندت رو بررسی می‌کنه.

بله ✅. حتی توصیه ما همینه که یک ماه برنامه عمومی رو تست کنی و بعد در صورت رضایت VIP رو تهیه کنی.

هر دو حالت موجوده ✨. برنامه‌ها جداگانه برای منزل و باشگاه طراحی شدن.

بله 🎥. تمام تمرین‌ها همراه با ویدئوی آموزشی و توضیحات ست، تکرار و استراحت ارائه می‌شن.

برای عمومی پشتیبانی کلی داریم. در VIP مربی خصوصی همراهته. دو روز در هفته جلسه آنلاین دارید که با توجه به شرابط شما زمابندی میشه و خارج از جلسه آنلاین هم می‌تونی از طریق چت مستقیم سوال بپرسی.

ما تضمین رضایت داریم . اگه بعد از استفاده حس کردی برنامه بهت کمکی نمی‌کنه، می‌تونی با پشتیبانی مطرح کنی.

بله برنامه‌های اِس جِی با توجه به درخواست شما و هدف شما بصورت مجزا نوشته می‌شوند.

بله؛ مربیان ما با توجه به اطلاعاتی که در فرم شاخص توده بدنی تکمیل می‌کنید، برنامه تمرینی بدنسازی را برای شما می‌نویسند.

برنامه‌هایی که برای شما تنظیم می‌گردد به هیچ تجهیزاتی خاصی نیاز ندارد، نهایتا کش و دمبل کافیست. برای دوره VIP نیز هنگام پر کردن فرم تنها نیاز است شرایط خود را مشخص کنید..

مربیان اِس جِی بسته به سطح تجربه و هدف‌تان برنامه تمرینی بدنسازی را برای شما بانوان عزیز طراحی کرده و تعداد روزهای تمرین را مشخص می‌کنند.