در فصل سرد سال بهترین غذایی که می‌توان خورد و از آن لذت برد، سوپ می‌باشد. سوپ سیب زمینی شیرین یک از انواع مختلف سوپ است که در فصول سرد بسیار لذیذ می‌باشد. البته که شاید بسیاری از شما نام این سوپ به گوشتان نخورده باشد، اما باید بگوییم که بسیار لذیذ بوده و خواص بی‌شماری دارد. سوپ سیب زمینی شیرین بسیار راحت پخته شده و زمان کمی را برای آماده شدن نیاز دارد. از این رو برای زمان‌هایی که نمی‌دانید شام چه چیزی درست کنید و عجله دارید، بسیار مناسب است. همچنین یک غذای رژیمی نیز به حساب آمده و برای ورزشکاران و افرادی که در رژیم به سر می‌برند پیشنهاد می‌شود. در این مقاله با مواد اولیه و دستور پخت بسیار راحت برای تهیه این سوپ خوشمزه، آشنا خواهید شد.
شما عزیزان می‌توانید سوپ سیب زمینی شیرین را همراه با نان جو در کنار سبزیجات مصرف نمایید. اگر هم که در رژیم کاهش وزن به سر می‌برید، سوپ سیب زمینی شیرین یک انتخاب عالی برای شماست. لازم به ذکر است اطلاعاتی که در ابتدای مقاله مربوط به کالری، پرونئین و… مربوط به 100 گرم سوپ می‌باشد.
مطالب پیشنهادی مشابه:
مواد لازم
مواد لازم برای تهیه سوپ سیب زمینی شیرین مناسب برای 4 نفر شامل موارد زیر می‌باشد:
- سیب زمینی شیرین: 2 عدد متوسط
- پیاز: 1 عدد
- روغن زیتون: 2 قاشق غذاخوری
- خامه: یک پیمانه
- نمک و فلفل سیاه: به میزان لازم
- آب گوشت و یا آب مرغ: دو پیمانه
شماره‌تو ثبت کن و رژیمی سالم و خوشمزه مخصوص خودت داشته باش
طرز تهیه سوپ سیب زمینی شیرین
- ابندا سیب زمینی‌ها را بشویید و خرد کنید.
- سپس در یک ظرف مناسب روغن زیتون را بریزید و بر روی حرارت قرار دهید.
- سپس در این مرحله سیب زمینی‌ها را به روغن زیتون اضافه نمایید و خوب تفت دهید. اجازه دهید سیب زمینی‌ها به خوبی پخته شوند.
- سپس پیازها را شسته و پوست بکنید. ریز ریز خرد کرده و به سیب زمینی‌ها اضافه نمایید و خوب تفت دهید.
- سپس نمک و فلفل سیاه و ادویه دلخواه خود را به میزان لازم به مواد داخل ظرف اضافه کرده و هم می‌زنیم. (5 دقیقه زمان لازم است).
- سپس آب گوشت و یا آب مرغی را که از قبل تهیه کرده‌ایم به مواد اضافه می‌کنیم.
- 10 الی 15 دقیقه زمان می‌دهیم تا آب داخل ظرف به جوش آید. سیب زمینی‌ها نیز باید کاملا نرم شوند.
- سپس در این مرحله مواد را داخل همزن ریخته و خامه را نیز به آن اضافه می‌کنیم و کاملا مواد را بایکدیگر مخلوط می‌کنیم. از گوشتکوب برقی نیز می‌توانید استفاده کنید.
- سوپ شما آماده می‌باشد. شما می‌توانید با کمی جعفری و یا فلفل سیاه روی سوپ خود را تزئین کرده و نوش جان کنید.
فیلم دستور پخت غذاهای رژیمی رو رایگان توی کانال آپارات ما ببین.
پیشنهاد اِس جِی
امیدوار هستیم با مطالعه این مقاله طرز تهیه سوپ سیب زمینی شیرین را به خوبی آموخته باشید. باید بگوییم که حتما این سوپ را برای یک بار هم که شده درست کرده و از خوردن آن لذت ببرید. باید این نکته را بدانید که برای تهیه این سوپ حتما باید از سیب زمینی شیرین استفاده نمایید. شما عزیزان می‌توانید این سوپ را تهیه کرده و در کنار خانواده از طعم آن لذت ببرید. همچنین می‌توانید با دستور پخت غذاهای لذیذ دیگر در سایت ورزشی بانوان اِس جِی ثبت نام کرده و برنامه غذایی متناسب با هدف و فیزیولوژی بدنیت دریافت کن. در سابت اِس جِی طرز تهیه انواع غذاهای رژیمی را نیز برای شما عزیزان قرار دادیم. همین الان در سایت ثبت نام کرده و یا از طریق پشتیبانی با متخصصین و مربیان حرفه‌ای تیم ما ارتباط برقرار نمایید.
منایع:
