ورزش تی آر ایکس یک ورزش قدرتی و استقامتی بوده که…

یکی از نگرانی‌های بزرگ بسیاری از افراد به…

زیبایی بالاتنه برای بسیاری از افراد به خصوص بانوان، از…

برای بسیاری از شما بانوان عزیز این سوال پیش می‌آید که…

ورزش ایکس بادی (Xbody) ورزشی است که طی ده…

ورزش زومبا چیزی بیش از یک رقص است…

همه ما می‌دانیم که فیله و عضلات کمر تا چه حد می‌توانند…

همه ما بعد از انجام تمرینات ورزشی به خصوص اگر…

آب خوردن در هتگام ورزش یکی از پیچیده‌ترین و مهم‌ترین بحث‌های ورزشی است…

بیشتر بانوانی که تمرینات ورزشی را شروع می‌کنند، به