ورزش کلیستنیکس یکی از روش‌های تمرینی قدرتی بوده که…

ems یا (EMS-Training) که مخفف Electrical Muscle Stimulation است، یک ورزش…

ورزش بارفیکس یکی از تمرینات بسیار عالی و قدرتی است که…

ریکاوری بدن بعد از ورزش به همان اندازه مهم است که…

با یک جفت دمبل ساده، همه عضلات بدن‌…

ورزش رشته‌ای است که انتها نداشته و همواره در حال پیشرفت و بروزرسانی شدن است. ورزشکاران بسیار زیادی در سراسر دنیا وجود دارند که در

کاهش علائم، تنظیم هورمون‌ها و افزایش شانس باروری…

ساق پا یکی از عضلات بدن است که متاسفانه به…

بسیاری از افراد زمانیکه ورزش را آغاز می‌کنند به خصوص ورزش‌های قدرتی مانند بدنسازی و فیتنس، به دنبال عضله سازی سریع هستند. به طور قطع

بهترین زمان ورزش برای چربی‌سوزی، عضله‌سازی و…