پرش به محتوا
لوگوی سایت اِس جِی
  • ورزش بانوان
  • برنامه ورزشی
    • بدنسازی
    • فیتنس
    • پیلاتس
    • هوازی
    • عضلات
      • حرکات شکم و پهلو (عضلات کر)
      • حرکات بازو
      • حرکات زیربغل
      • حرکات سرشانه
      • حرکات سینه
      • حرکات پا
  • بانک حرکات
  • برنامه غذایی
  • مقالات
    • مقالات ورزشی و سلامتی
    • دستور پخت مواد غذایی
  • ارتباط با ما
    • تماس با ما
    • درباره ما
  • ورزش بانوان
  • برنامه ورزشی
    • بدنسازی
    • فیتنس
    • پیلاتس
    • هوازی
    • عضلات
      • حرکات شکم و پهلو (عضلات کر)
      • حرکات بازو
      • حرکات زیربغل
      • حرکات سرشانه
      • حرکات سینه
      • حرکات پا
  • بانک حرکات
  • برنامه غذایی
  • مقالات
    • مقالات ورزشی و سلامتی
    • دستور پخت مواد غذایی
  • ارتباط با ما
    • تماس با ما
    • درباره ما
ورود / عضویت
لوگوی سایت اِس جِی
  • ورزش بانوان
  • برنامه ورزشی
    • بدنسازی
    • فیتنس
    • پیلاتس
    • هوازی
    • عضلات
      • حرکات شکم و پهلو (عضلات کر)
      • حرکات بازو
      • حرکات زیربغل
      • حرکات سرشانه
      • حرکات سینه
      • حرکات پا
  • بانک حرکات
  • برنامه غذایی
  • مقالات
    • مقالات ورزشی و سلامتی
    • دستور پخت مواد غذایی
  • ارتباط با ما
    • تماس با ما
    • درباره ما
  • ورزش بانوان
  • برنامه ورزشی
    • بدنسازی
    • فیتنس
    • پیلاتس
    • هوازی
    • عضلات
      • حرکات شکم و پهلو (عضلات کر)
      • حرکات بازو
      • حرکات زیربغل
      • حرکات سرشانه
      • حرکات سینه
      • حرکات پا
  • بانک حرکات
  • برنامه غذایی
  • مقالات
    • مقالات ورزشی و سلامتی
    • دستور پخت مواد غذایی
  • ارتباط با ما
    • تماس با ما
    • درباره ما
Eaparat Telegram Instagram
  • 09394325152
  • 09034404804
لوگوی سایت اِس جِی
ورود / عضویت
شروع تغییر با مربی خصوصی!
محاسبه BMI
دانش و تندرستی

محاسبه BMI: محاسبه BMI: آموزش کامل، تفسیر نتایج بی ام آی و اهمیت آن

BMI (بی ام آی) یا همان شاخص توده بدنی، یک…

1403-10-09
تستوسترون
دانش و تندرستی

9 دلیل اصلی کاهش تستوسترون+ راه‌های افزایش آن

بدن همه ما انسان‌ها دارای هورمون‌های گوناگون و مختلف…

1403-08-26
استروئید
دانش و تندرستی

انواع استروئید و فواید و عوارض آن

استروئید یک هورمون است که در بدن انسان به…

1403-08-01
امگا 3 (omega3)
دانش و تندرستی

همه چیز درباره امگا 3

این اسید چرب دارای فواید بسیار زیادی برای…

1403-07-13
آمپول متوکاربامول
دانش و تندرستی

موارد مصرف آمپول متوکاربامول و عوارض آن

ممکن است شما هم در طول زندگی خود دچار اسپاسم و گرفتگی عضلانی

1403-07-07
کم خونی
دانش و تندرستی

انواع کم خونی، علائم و راه‌های درمان + خوراکی‌های مفید

بسیاری از افراد به خصوص خانم‌ها دچار بیماری کم خونی…

1403-07-03
تیروئید کم کار یا هیپوتیروئیدی
دانش و تندرستی

14 نشانه تیروئید کم کار و راه‌های درمان

شاید شما هم جزو افرادی باشید که از…

1403-07-02
چاقی صورت
دانش و تندرستی

ماندگارترین تکنیک چاقی صورت

صورت در بدن جزو اعضای مهم بوده و بر ظاهر…

1403-06-31
خارش بدن
دانش و تندرستی

دلایل اصلی خارش بدن و راه‌های درمان

همه ما انسان‌ها در طول زندگی خود ممکن است…

1403-06-30
قرص منیزیم
دانش و تندرستی

عوارض و فواید منیزیم

مکمل منیزیم که امروزه بسیار محبوب شده…

1403-06-12
« قبلی برگه1 برگه2 برگه3 برگه4 برگه5 بعدی »
مشاوره رایگان
لوگوی سایت اِس جِی

SJ سایت ورزشی بانوان

در اِس جِی شما علاقه مندان می‌توانید عضله سازی کنید، چربی بسوزانید و به تناسب اندام ایده آل خود رسیده و با انگیزه بمانید. سایت اِس جِی در تلاش است با بهره‌گیری از بروزترین مقالات علمی ورزشی و برترین مربیان و متخصصان ورزشی و تغذیه بهترین برنامه‌های تمرینی را در اختیار علاقمندان قرار دهد.

Instagram Eaparat Telegram

آخرین اخبار

سومو اسکوات اسمیت
سومو اسکوات اسمیت🏋️‍♀️ 6 نکته کلیدی حرکت + فرم صحیح
تاثیر ورزش بر قلب
8 تاثیر شگفت‌انگیز ورزش بر سلامت قلب❤️ تقویت قلب با ورزش منظم
کرپ رژیمی
5 دستور کرپ رژیمی خوشمزه | سالم، کم‌کالری و سریع
Instagram Eaparat Telegram
اینماد سایت ورزشی بانوان اِس جِی

دسترسی سریع

  • بدنسازی
  • فیتنس
  • هوازی
  • پیلاتس
  • بدنسازی
  • فیتنس
  • هوازی
  • پیلاتس
ثبت نام
  • 09394325152
  • 09362305036
  • 09339508146
  • 09034404804
img-box-theme
loader

ارسال اطلاعات ، لطفاً منتظر بمانید ...

ورود به سایت

برای استفاده از خدمات ابتدا وارد شوید

تاکنون عضو این وب سایت نبودید؟ ثبت نام
رمز عبور خود را فراموش کرده اید؟
ثبت نام

جهت استفاده بیشتر از خدمات سایت ما ثبت نام کنید

بازگشت به ورود
60 ارسال مجدد کد تایید
بازیابی پسورد
بازگشت به ورود
کد تایید

جهت استفاده بیشتر از خدمات سایت ما ثبت نام کنید

60 ارسال مجدد کد تایید