پرش به محتوا
لوگوی سایت اِس جِی
  • ورزش بانوان
  • برنامه ورزشی
    • برنامه بدنسازی بانوان
    • فیتنس بانوان
    • پیلاتس
    • هوازی
    • عضلات
      • حرکات شکم و پهلو (عضلات کر)
      • حرکات بازو برای افزایش قدرت و حجم عضلات بانوان
      • حرکات زیربغل
      • حرکات سرشانه
      • حرکات سینه
      • حرکات پا
  • بانک حرکات
  • برنامه غذایی
  • مقالات
    • مقالات ورزشی و سلامتی
    • دستور پخت غذاهای رژیمی
  • ارتباط با ما
    • تماس با ما
    • درباره ما
  • ورزش بانوان
  • برنامه ورزشی
    • برنامه بدنسازی بانوان
    • فیتنس بانوان
    • پیلاتس
    • هوازی
    • عضلات
      • حرکات شکم و پهلو (عضلات کر)
      • حرکات بازو برای افزایش قدرت و حجم عضلات بانوان
      • حرکات زیربغل
      • حرکات سرشانه
      • حرکات سینه
      • حرکات پا
  • بانک حرکات
  • برنامه غذایی
  • مقالات
    • مقالات ورزشی و سلامتی
    • دستور پخت غذاهای رژیمی
  • ارتباط با ما
    • تماس با ما
    • درباره ما
ورود / عضویت
لوگوی سایت اِس جِی
  • ورزش بانوان
  • برنامه ورزشی
    • برنامه بدنسازی بانوان
    • فیتنس بانوان
    • پیلاتس
    • هوازی
    • عضلات
      • حرکات شکم و پهلو (عضلات کر)
      • حرکات بازو برای افزایش قدرت و حجم عضلات بانوان
      • حرکات زیربغل
      • حرکات سرشانه
      • حرکات سینه
      • حرکات پا
  • بانک حرکات
  • برنامه غذایی
  • مقالات
    • مقالات ورزشی و سلامتی
    • دستور پخت غذاهای رژیمی
  • ارتباط با ما
    • تماس با ما
    • درباره ما
  • ورزش بانوان
  • برنامه ورزشی
    • برنامه بدنسازی بانوان
    • فیتنس بانوان
    • پیلاتس
    • هوازی
    • عضلات
      • حرکات شکم و پهلو (عضلات کر)
      • حرکات بازو برای افزایش قدرت و حجم عضلات بانوان
      • حرکات زیربغل
      • حرکات سرشانه
      • حرکات سینه
      • حرکات پا
  • بانک حرکات
  • برنامه غذایی
  • مقالات
    • مقالات ورزشی و سلامتی
    • دستور پخت غذاهای رژیمی
  • ارتباط با ما
    • تماس با ما
    • درباره ما
Eaparat Telegram Instagram
  • 09394325152
  • 09034404804
لوگوی سایت اِس جِی
ورود / عضویت
شروع تغییر با مربی خصوصی!
ورزش و رابطه جنسی
دانش و تندرستی

7 تاثیر شگفت‌انگیز ورزش بر رابطه جنسی🔞انرژی، اعتمادبه‌نفس و لذت بیشتر!

اگر که زندگی جنسی خوبی نداشته و یا مشکلات جنسی…

1404-04-13
قرص جینسینگ
دانش و تندرستی

15 خاصیت باورنکردنی قرص جینسینگ 💊 انرژی، تمرکز و تقویت بدن!

جینسینگ یک نوع گیاه بسیار معروف است که در طب گیاهی…

1404-04-08
ورزش بعد از بوتاکس
دانش و تندرستی

ورزش بعد از بوتاکس| 10 روش مراقبت از بوتاکس

امروزه بیشتر آقایان و بانوان عزیز برای جلوگیری از…

1404-03-25
بی‌اشتهایی عصبی
دانش و تندرستی

بی‌اشتهایی عصبی چیست؟ علائم، دلایل و درمان + ۷ نکته طلایی

بی‌اشتهایی عصبی یا آنورکسیا یک اختلال در خوردن بوده که…

1404-03-08
آب کرفس برای لاغری
دانش و تندرستی

آب کرفس برای لاغری 🥬 10 خاصیت شگفت‌انگیز برای کاهش وزن سریع

آب کرفس برای چربی‌سوزی، روش مصرف اصولی و هشدارهای …

1404-03-04
افزایش متابولیسم
دانش و تندرستی

7 روش مؤثر برای افزایش متابولیسم 🔥 لاغری سریع با راهکارهای علمی

متابولیسم، تمام فرآیندهای درون سلول است که…

1404-02-15
افزایش اشتها
دانش و تندرستی

10 روش علمی برای افزایش اشتها 😋 | نتیجه رو فقط تو 5 روز ببین!

برخی از افراد اشتهای کمی داشته و دائما به دنبال راهکارهایی برای…

1404-02-12
خواص آووکادو
دانش و تندرستی

10 خاصیت شگفت‌انگیز آووکادو برای سلامت و تناسب اندام!

آووکادو یک نوع میوه استوایی و بسیار لذیذ است که…

1404-02-09
چاقی در دوران بلوغ
دانش و تندرستی

چاقی در دوران بلوغ | 10 راهکار طلایی برای کنترل وزن نوجوانان

دوران بلوغ یک دوران بسیار پر فراز و نشیب بوده که باعث…

1404-02-06
قهوه برای لاغری
دانش و تندرستی

قهوه برای لاغری ☕ ۵ تاثیر شگفت‌انگیز که هیچ‌کس بهت نگفته!

قهوه یک نوشیدنی بسیار عالی و لذیذ است که…

1404-01-31
« قبلی برگه1 برگه2 برگه3 برگه4 برگه5 بعدی »
مشاوره رایگان
لوگوی سایت اِس جِی

SJ سایت ورزشی بانوان

در اِس جِی شما علاقه مندان می‌توانید عضله سازی کنید، چربی بسوزانید و به تناسب اندام ایده آل خود رسیده و با انگیزه بمانید. سایت اِس جِی در تلاش است با بهره‌گیری از بروزترین مقالات علمی ورزشی و برترین مربیان و متخصصان ورزشی و تغذیه بهترین برنامه‌های تمرینی را در اختیار علاقمندان قرار دهد.

Instagram Eaparat Telegram

آخرین اخبار

حرکات سرشانه شامل جلو، کنار و پشت شانه - Shoulder Exercises Front Lateral Rear
حرکات سرشانه (Shoulder Exercises) | معرفی کامل
تمرینات سینه بانوان برای فرم‌دهی و تقویت عضلات سینه – Chest Exercises for Women
تمرینات سینه بانوان | معرفی کامل Chest Exercises for Women
حرکت پشت بازو سیمکش برای تقویت عضلات پشت بازو
حرکت پشت بازو سیمکش طناب (Cable Triceps Rope Pushdown)
Instagram Eaparat Telegram
اینماد سایت ورزشی بانوان اِس جِی

دسترسی سریع

  • بدنسازی
  • فیتنس
  • هوازی
  • پیلاتس
  • بدنسازی
  • فیتنس
  • هوازی
  • پیلاتس
ثبت نام
  • 09394325152
  • 09362305036
  • 09339508146
  • 09034404804
ورود به سایت

برای استفاده از خدمات ابتدا وارد شوید

تاکنون عضو این وب سایت نبودید؟ ثبت نام
ثبت نام

جهت استفاده بیشتر از خدمات سایت ما ثبت نام کنید

بازگشت به ورود
60 ارسال مجدد کد تایید
بازیابی پسورد
بازگشت به ورود
کد تایید

جهت استفاده بیشتر از خدمات سایت ما ثبت نام کنید

60 ارسال مجدد کد تایید